גדילה לגובה צמיחה באופן טבעי 

שאלות נפוצות על הגדילה לגובה ששואלים אותי מטופלים רבים עד מתי הילד גדל לגובה?, מהן הסיבות לקומה נמוכה?, האם הופעת המחזור החודשי אצל הנערה מסיימת את הגדילה?, כיצד מופרש הורמון הגדילה?, באילו זמנים מופרש הורמון הגדילה?, האם הורמון גדילה מסייע לילדים נמוכי קומה ללא חסר בהורמון גדילה? ועוד...    

לפי מחקרים נמצא כי צריכת אנרגיה אשר מותאמת לפרט שיפרה את שיעור הגביהה בילדים נמוכי קומה, אציין כי השפעה דומה נמצאה גם בילדים המטופלים בהורמון גדילה, כאשר ביצעו שינוי בתזונתם, נמצא שיפר-יתר בגדילתם.  

להלן קישור לסרטון על: תרגילים העוזרים לצמוח לגובה - מתיחות וגדילה וגובה.   

1. עד מתי הילד גדל?  

באופן כללי, בנות מסיימות את עיקר הצמיחה עד גיל 14 ובנים עד גיל 16. למרות שלא נדיר לראות שילד גדל עד גיל 18 ויותר.  

סיום הגדילה והצמיחה לגובהנקבע כאשר ישנה סגירה של לוחיות הגדילה וניתן לראות זאת בצילום של שורש כף היד.  

2. מהן הסיבות לקומה נמוכה?  

הסיבה השכיחה ביותר היא קומה נמוכה משפחתית.  

הפרעה בגדילה עשויה לנבוע כתוצאה מהפרעות בתזונה כמו תזונה לא מספקת והפרעות בספיגת המזון.  

בעיות רפואיות כרוניות, כמו מומי לב, אי-ספיקת כליות ואנמיה קשה, עלולות לגרום להפרעה בגדילה.  

הפרעות תזונתיות ובספיגת המזון, כמו במחלת צליאק הנגרמת כתוצאה מאי סבילות לגלוטן או מחלות דלקתיות של המעיים, משפיעות על הגדילהעקב חסרים תזונתיים.  

תסמונות גנטיות שונות יכולות לעכב את צמיחת השלד או הסחוסים ולגרום להפרעה בגדילה לגובה.  

ההפרעות ההורמונאליות העיקריות המשפיעות על הגדילה הן חסר הורמון גדילה וחסר הורמוני בלוטת התריס בעיקר בגיל הילדות וחסרהורמוני מין בגיל ההתבגרות.  

3. האם הופעת המחזור החודשי אצל הנערה מסיימת את הגדילה?  

אצל הבנות עיקר הגדילהלגובה מתרחש לפני הופעת המחזור, אך עדיין בנות עשויות לגדול בין 5 ל-7  ס"מ לאחר הופעת המחזור.  

הורמון הגדילה מופרש מבלוטת יותרת המוח. הפרשתו מבוקרת ע"י שלושה הורמונים: שני הורמונים המופרשים מההיפותלמוס: GHRH המגרה את הפרשת הורמון גדילה, וסומטוסטטין, המעכב הפרשת הורמון גדילה.   

ההורמון גרלין,  מופרש מהקיבה, והוא מעורר את הפרשת הורמון גדילה.  

באילו זמנים מופרש הורמון הגדילה? הפרשת הורמון הגדילה נעשית בצורה בין 3-6 פעימות ביממה, כאשר מירב ההפרשה מתבצעת בזמן השינה.  

ישנם גורמים המעודדים הפרשת הורמון גדילה, כמו מאמץ, רעב, שינה, מצבי דחק, ולעומת זאת עלייה ברמת הסוכר בדם גורם מעכב את הפרשת הורמון הגדילה. 

אז נשאלת השאלה: איך לגדול לגובה באופן טבעי ?  קיימים חומרים פרמקולוגיים המגבירים הפרשת הורמון גדילה, כמו: ארגינין ח. אמינו, גלוקגון, אינסולין תרופה לסוכרת וקלונידין-תרופה ליל"ד ולכן משתמשים בחומרים אילו לתבחיני גירוי לצורך אבחון חסר בהורמון גדילה.  

הורמון הגדילה נקשר לקולטנים בתאי הכבד והעצם ומביא לשפעול מתווכים תוך-תאיים, אשר גורמים להפרשה וייצור של הורמון IGF-I שהוא בעל תפקיד עיקרי בצמיחת העצם.  

ההורמון IGF-I נישא בדם ע"י נשאים מסוג Insulin like growth factor proteins, להורמון הגדילה פעילויות ביולוגיות נוספות הכוללות פירוק רקמת שומן, העלאת רמת הגלוקוז בדם ופעילות בונה שרירים.  

האם הורמון גדילה מסייע לילדים נמוכי קומה ללא חסר בהורמון גדילה?  

מתן הורמון גדילה לילדים עם קומה נמוכה ללא חסר בהורמוןעשויה להוסיף כ-5 ס"מ לגובה הסופי.  

התוויה זו אושרה ע"י מנהל ה-FDA, אך אינה מאושרת בישראל כמובן.  

אציין כי לשם צמיחה לגובהבאופן אופטימלי, ישנו הצורך לספק לגופנו את כל הרכיבים החיוניים לו במטרה להגביר אתהורמון הגדילה וחומרי הגלם לבניית רקמות העצם, השרירים, הסחוסים ועוד...  

כלומר שלשם גדילה מקסימלית כדי לאפשר לגוף לגבוה עד למקסימום, יש לספק לו את כל אבות המזון יחד עם גורמים אשר מגדים את גדילת העצמות.